Cómo se procesan los estímulos

Todo lo que aprendemos y percibimos mediante los estímulos, tanto del mundo interior, como del exterior, llega a través de los sentidos y es procesado, almacenado y activado a través de una serie de eventos eléctricos y químicos. 

Sin embargo el cerebro no está equipado para procesar los millones de bits de información sensorial que lo bombardean por segundo. 

Entonces el cerebro para conservar su equilibrio homeostático intentará asegurar su supervivencia, para ello, cuenta con un filtro de información llamado: SARA 

El SARA (Sistema Activador Reticular Ascendente) recibe información de las terminaciones nerviosas sensoriales de los brazos, piernas, cabeza, cuello, órganos internos, etc. 

Estos mensajes de los sentidos deben pasar a través del SARA para poder entrar en el cerebro racional (neocórtex) o para ser enviados directamente a los centros de respuesta automática (complejo Reptil-Límbico). 

La información recogida de los estímulos sensoriales, puede hacer dos caminos: 

 uno corto (que activa y asegura la supervivencia y, que eventualmente bloquea la posibilidad del ingreso de nuevos conocimientos (ej. por frustración) ó 

 uno largo (fija los aprendizajes en la memoria). 

Si la evaluación emocional (amígdala) es neutra o no alcanza niveles muy elevados, se puede activar el camino largo, entonces la información pasará del Tálamo a la corteza para realizar la evaluación completa con los lóbulos Prefrontales. Tiempo 500 mili segundos. 

¿Cuál es el motivo por el cual los impulsos nerviosos pasan directamente a la Amígdala en lugar de pasar primero por la Neocorteza Cerebral? 

La explicación es sencilla: 

―Existe un pequeño conjunto de neuronas que unen directamente al Tálamo con la Amígdala, lo que le permite a la segunda recibir algunas entradas directas de los sentidos y es cuando la Amígdala hace que reaccionemos antes de que podamos identificar bien lo que está pasando; por lo tanto aunque no tuviéramos corteza auditiva o visual, es probable que siguiéramos reaccionando ante situaciones que nos causen temor‖. 

El famoso contar hasta 10: 

De este modo daremos tiempo a que la información atraviese el modo supervivencia, para poder ser evaluada por nuestra Neocorteza, a través de nuestros Lóbulos Prefrontales. 

La importancia de la auto-modelación 

Las neurociencias nos hablan de la auto-modelación del estado emocional. 

Se trata de elaborar estrategias de auto-observación, desarrollando y trabajando funciones ejecutivas sumamente importantes como: 

 Atención 

 Auto-observación 

 Habilidad para reconocer las propias emociones, ser conscientes de ellas (para esto, se necesita de las dos anteriores). 

Al auto-observarse, se lleva la atención hacia las propias emociones que cada estímulo despierta (Lóbulos Frontales), y al ser conscientes de ellas, se puede decidir las respuestas más saludables para nuestra: 

Unidad  Cuerpo - Cerebro - Mente. 

A esto se le llama Inteligencia Emocional, evitando así el  "rapto emocional" que se produce cuando el estímulo supera las capacidades adaptativas del complejo reptil-límbico, anulando o inhibiendo las respuestas del Neocórtex y actuando de modo supervivencia. 

“La capacidad de crear estados emocionales constructivos 

es uno de los pilares de una vida feliz y trascendente”. 

“La expresión de las emociones, se basan en reacciones neurovegetativas, las que son, en parte innatas, hereditarias, y típicas de la especie, y en parte adquiridas durante etapas tempranas, a partir del primer contacto del niño con sus padres y el ambiente que lo circunda, es a través de este proceso que se produce la particularización de las respuestas emocionales, y como consecuencia,  el tipo de patología que puede desencadenarse”. (Daniel Cardinali) 

Por lo que toda vez que experimentamos sensaciones de dolor o placer, el cerebro límbico buscará la causa que lo ha producido, asociándolo con el registro que se encuentra almacenado en su estructura, si esta sensación es nueva lo registrará para facilitar nuevas respuestas futuras, creando "neurofusiones". 

A este proceso de lo denomina Neuroplasticidad o Plasticidad Neuronal. 

“Todo lo que nos define como ser humano:  nuestra forma de ser, sentimientos, emociones, motivaciones, anhelos, valores, aptitudes, etc., se ha ido esculpiendo en una inmensa telaraña formada por la asombrosa cantidad de 100.000 millones de células cerebrales, denominadas neuronas, a su vez, cada una de ellas, tiene la capacidad de conectarse con otras 10.000 de sus compañeras, construyendo un total de 1.000 billones de posibles conexiones neurales" (engramas neuronales) 

Cada uno de estos lugares de encuentro, en el que dos neuronas se conectan, es conocido con el nombre científico de sinapsis. 

Neuroplasticidad 

Un estímulo inicial excita a la neurona, esta neurona luego excita a la segunda, y estas a otras, para ir formando una red. Finalmente las neuronas quedarán fuertemente conectadas.  

Para que la neuro-modelación sea posible, también debe producirse el fenómeno inverso, o sea, que cuando una red hebbiana no se utilice con frecuencia, se debilite; veamos cómo ocurre: 

  En la depresión a largo plazo, esto es lo que sucede: las neuronas comienzan a perder suavemente su conexión en forma progresiva hasta desconectarse (Esto explica por qué olvidamos por ej. conocimientos adquiridos para un exámen).

 

La red neuronal que se usa, se conserva, cuanto más se repite, se fortalece;

 la que no se usa se debilita, se pierde. 

Las neurofusiones dolorosas se producen con mayor rapidez e intensidad que las placenteras: el aprendizaje emocional genera neurofusiones. 

De aquí la importancia de trabajar la auto - modelación emocional, de modo de ejercer un autoanálisis e influir, sobre aquellas emociones que activen el modo supervivencia en forma negativa, y activar aquellas que generan sensaciones placenteras. 

Los recuerdos están codificados por modificaciones estructurales en la fuerza sináptica (las neuronas se agrupan y forman la memoria) todo evento repetitivo genera formaciones neurosinápticas. 

"Las emociones se manifiestan por un programa de respuestas que se encuentran en la memoria emocional, éste está condicionado por el temperamento, más la información transmitida en la memoria genética (reptil- la cual perdura y es estable), la biografía personal (cerebro límbico- dimensión gravitacional de las experiencias vividas), y por las posibilidades de regulación de las mismas a través de los lóbulos pre frontales (inteligencia emocional)."

Dr. Hugo Marietan, Psiquiatra.

Como vemos, resulta imposible dimensionar una emoción, dado que lo que cada quién interpreta de su realidad y de determinada circunstancia, depende de lo que alberga en su memoria emocional conforme las circunstancias que la han moldeado. 

O sea que, las emociones son estados afectivos configurados por la propia biografía, las mismas, ocasionan determinadas respuestas fisiológicas, neuroeléctricas, neuroendócrinas, etc.; y responden a un determinado "acontecer psíquico", resultante de vivencias y acontecimientos que han dejado su huella en la memoria emocional. 

Estas impregnaciones, condicionan los distintos tipos de percepciones, motivaciones y conductas, etc. 

El sistema límbico, es el asiento de las respuestas afectivas,  es el centro de la emotividad donde son procesadas y almacenadas  las distintas respuestas afectivas y donde se registran 

las alegrías, penas, miedos, amarguras, angustia, etc. 

Un determinado estado emocional negativo, perdurable en el tiempo, muy posiblemente, desencadene un cuadro de estrés, o un estado de ansiedad crónico; por lo que nuestro organismo activará en forma sistemática el modo supervivencia, sobre activando el Sistema Límbico y el Reptil. 

Esto ocasionará un desbalance pudiendo dar lugar a: depresión, ansiedad, angustia, fobias, ataques de pánico, inseguridad, miedos, irritabilidad, ira, hipersensibilidad, un estado alerta, etc., también respuestas físicas como taquicardia, hipertensión, falta de aire, disnea, cambios en la temperatura corporal, músculos tensionados, problemas digestivos, dolores abdominales, mareos, sensaciones de ahogo, etc. 

Todo ello, inhibirá nuestras capacidades del Neocórtex-Lóbulos Prefrontales, ocasionando, fallas en la atención, pérdida de memoria, falta de control, etc.

Material del  Curso Comunicación Cuerpo - Mente

www.centroelim.org

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